De eerste keer opstaan uit je eigen stoel voelt na een knieoperatie vaak anders dan in het ziekenhuis. Thuis heb je misschien een lage bank, een smalle trap of een opstap bij de voordeur. Bij Fysiomix in Deurne helpen we je om je nieuwe knie beter te gebruiken bij de bewegingen die voor jou belangrijk zijn. Denk aan veilig lopen, opstaan, traplopen en uiteindelijk weer zelfstandig op pad gaan.
Weet je al wanneer je wordt geopereerd? Dan kun je vooraf contact opnemen met Fysiomix om te bespreken wanneer je eerste afspraak na ontslag past.
De eerste weken thuis met een nieuwe knie
In het begin oefen je bewegingen die je elke dag nodig hebt. Denk aan van je bed naar de badkamer lopen, opstaan van het toilet of met krukken door de gang bewegen. Daarnaast oefen je met het buigen en strekken van je knie. Gebruik thuis de oefeningen en hulpmiddelen die je met je behandelteam hebt afgesproken. Elkerliek over knierevalidatie
Schrijf vóór je eerste afspraak op waar je tegenaan loopt. Lukt opstaan vanaf een hoge stoel wel, maar vanaf de bank nauwelijks? Kun je met krukken door de gang lopen, maar twijfel je bij de drempel naar buiten? Met zulke voorbeelden kan je fysiotherapeut gericht met je oefenen.
Wat gebeurt er bij je eerste afspraak?
Je fysiotherapeut bespreekt welke operatie je hebt gehad, welke instructies je hebt meegekregen en wat je thuis al kunt. Daarna kijkt de fysiotherapeut hoe je loopt, hoe je knie buigt en strekt en welke dagelijkse bewegingen lastig zijn.
Neem je krukken mee als je die gebruikt. Heb je een ontslagbrief of oefenblad gekregen? Neem die ook mee. Vertel vooral welke activiteit je als eerste weer zelf wilt kunnen. Als je boven slaapt, kan traplopen meteen aandacht vragen. Wil je weer zelf boodschappen doen, dan kunnen veilig lopen, draaien en langere afstanden afleggen onderdeel van je traject worden. Lees meer over revalidatie na een operatie bij Fysiomix
Hoe lang duurt het herstel na een knieprothese?
Volgens Thuisarts kan het drie tot zes maanden duren voordat je je nieuwe knie goed hebt leren gebruiken. Het volledige herstel kan een jaar duren. Hoe snel je dagelijkse activiteiten oppakt, verschilt per persoon. Je fysiotherapeut stemt de opbouw af op hoe je beweegt en hoe je knie op de belasting reageert. Thuisarts over herstel met een kunstknie
- In de eerste weken oefen je onder meer met lopen met een hulpmiddel, opstaan en het buigen en strekken van je knie.
- Als het lopen stabieler wordt kun je verder werken aan kracht, balans en loopafstand. Je bespreekt wanneer het veilig is om je krukken af te bouwen.
- Verder in het herstel oefen je voor activiteiten die jij weer wilt oppakken, zoals langer buiten wandelen, vaker traplopen of terugkeren naar je werk.
Vertel bij je afspraak ook hoe je knie later op de dag reageert. Misschien lukt een wandeling prima, maar voelt de knie daarna stijver aan. Dat helpt je fysiotherapeut om de volgende stap af te stemmen.
Wanneer bel je het ziekenhuis?
Krijg je in de eerste drie maanden na de operatie koorts? Of wordt je knie dik of rood en doet die meer pijn? Bel dan dezelfde dag het ziekenhuis of de huisartsen-spoedpost. Houd de ontslaginstructies van je ziekenhuis bij de hand. Thuisarts over wanneer je moet bellen
Veelgestelde vragen over een nieuwe knie
Hoelang loop ik met krukken na een knieprothese?
Thuisarts noemt vier tot zes weken als gebruikelijke periode. Bespreek met je fysiotherapeut wanneer je veilig kunt afbouwen. Daarbij telt bijvoorbeeld mee hoe stabiel je loopt en wat je thuis en buiten moet kunnen. Volg de afspraken van je behandelteam. Thuisarts over lopen met krukken
Wanneer mag ik weer buiten fietsen of autorijden?
Vraag je arts wanneer je weer mag fietsen of autorijden. Volgens Thuisarts duurt het minstens zes weken voordat je je been daarvoor goed genoeg kunt gebruiken, en soms langer. Wil je weer fietsen? Vertel je fysiotherapeut wat je lastig vindt, bijvoorbeeld opstappen, afstappen of snel een voet aan de grond zetten. Thuisarts over fietsen en autorijden
Wat kost fysiotherapie na een knieprothese?
Vraag je zorgverzekeraar welke behandelingen onder jouw polis vallen en welke documenten je nodig hebt. Betaal je zelf voor een behandeling? Bekijk dan de actuele tarieven van Fysiomix.
Een afspraak maken voor knierevalidatie in Deurne
Heb je een operatiedatum of ben je inmiddels thuis met je nieuwe knie? Geef bij het maken van je afspraak door wanneer je wordt geopereerd of bent geopereerd, of het om een hele of halve knieprothese gaat en welke instructies je van het ziekenhuis hebt gekregen. Dan bespreken we welke fysiotherapeut en locatie bij je passen. Maak een afspraak bij Fysiomix Deurne
